Plan DETOX para después de las fiestas
Con el año nuevo llegan los nuevos propósitos y metas que queremos cumplir, pero que levante la mano quién no pasó el 1 de enero en la cama, comiendo las comida del día anterior y viendo películas.
En invierno y especialmente con las fiestas, tendemos a comer más grasas y toxinas que provocan cansancio, mal aspecto en la piel y digestión complicada. También solemos tomarnos unas copas de más y trasnochar, todo esto quiere decir que recuperarnos de la fiestas, comidas y demás excesos de noche vieja y navidad no es tarea imposible pero si requiere un par de días para volver al orden.
Navidad no es el momento para estimular la función hepática y drenar (os prometo para la primavera mi lista de los 5 aceites esenciales para realizar, como se suele decir, una « Detox ») pero por lo menos podemos ayudar a nuestro cuerpo, nuestra piel y nuestra mente a estar más serenos de cara al nuevo año. Unos trucos sencillos para recuperarse de las fiestas:
- Intenta dormir bien (la OMS recomienda entre 7 y 8 horas para un adulto), especialmente el día antes de tu evento.
- Siga con comidas normales (saltarte una comida porque tienes prevista una cena no compensa sino desequilibra) y más que nunca ¡tómate tu tiempo para elegir este pequeño canapé y masticarlo! (llega la sensación de saciedad 20 minutos después de haber empezado a comer así que si devoras a toda velocidad, acumularás calorías inútilmente).
- Bebe agua (si consumes alcohol, acuérdate de que pierdes 1L de agua cada 4 copas de alcohol). Porque el agua proporciona un mejor tránsito y arrugas menos marcadas ¡entre otros beneficios!
- Al nivel emocional, anticipa, simplifica, y sobre todo disfruta, estando presente con alegría (incluso con el tío Alfredo que nos cuenta la misma historia que el año pasado): no pasa nada si dedicas poco tiempo a cada uno, lo que importa es la calidad de la relación y sentirte bien.
Más fácil de decir, pero en la vida real, ¿cómo lo hago?
El kit de productos SOS
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Cansancio físico, piernas pesadas
Si has olvidado ponerte un Parche con Calor en las lumbares y llevar en tu bolso el Spray Piernas Ligeras con menta piperita (nos pasa a las mejores de nosotras...), qué no cunda el pánico: El Roller SOS Flex con gaulteria te permitirá sobrevivir a un día de shopping aliviando dolores musculares y articulares. Además su bola permite hacerte un automasaje de lujo (¡porque solo Papá Noel tiene a unos elfos para ayudarle en todo!).
Has comido más de lo que tenías pensado? Piensa en el
Roller SOS Viajes con jengibre: masajealo suavemente en la zona y en las muñecas. Vuestro nuevo mejor amigo por supuesto si habéis decidido, valientes, atravesar el pais en coche con niños vomitones...
La cosmética natural es este caso es un verdadero regalo de Navidad para tu piel, porque actúa rápido para evitar todas las molestias y puedes aplicar capa y capa: tu piel seguirá absorbiéndola fenomenal porque sus ingredientes penetran sin dejar residuos.
El
Gel SOS Labial con aceite esencial de Niauli por ejemplo nos protege los labios desde los primeros picores; el
Gel SOS Imperfecciones con aceite esencial de Árbol de Te seca cualquier imperfección en nuestro rostro debido al exceso de grasa que hemos comido en estas fechas, esas que llegan siempre justo antes de « la » foto de equipo, familia o Navidad.
Un
Serum Ilumina Exprés con ácidos de frutas ultra suave es buena idea para tener una tono uniforme y una piel jugosa.
Y para embriagar a tus colegas, nada mejor que la
Bruma Hidratante: su cóctel de aceites esenciales te suben el animo cuando la concentración de proteína de trigo y el pantenol que contiene se encargan de darte al instante una melena ultra sedosa y brillante. ¡Queremos fotos!
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Cansancio emocional, estrés, autoestima
Para frenar los antojos, el
Inhalador Slimstick es la varita mágica a llevar en el bolso: el aceite esencial de canela ayuda a aportar una sensación de saciedad.
Para prevenir o aliviar el agotamiento y mejorar la confianza en uno mismo, el
Roller SOS Relax con 12 aceites esenciales ofrece una solución a base de cítricos sin crear adición ni efecto rebote.
Y para mejorar la calidad del sueño, un gran clásico: el
Spray Sueño Relax con aceite esencial de mandarina actúa en el ciclo de sueño ligero para evitar los despertares, incluso en los más pequeños que se revolucionan en esta época tan especial.
¡Felices fiestas aromáticas!
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