Parece que estamos hibernando con este frío, pero necesitamos seguir moviéndonos y cuidándonos. ¿Por qué? Sencillamente porque los cambios de temperatura afectan nuestra piel y los cambios de alimentación también ¡Qué levanté la mano el que, como yo, ha comido más graso, dulce o salado de lo habitual en estas fiestas sin moverse del sofa!
Nuestra piel y nuestro cabello necesita más hidratación para combatir la sequedad de la calefacción, más energía para reactivar nuestro metabolismo y todo esto con mucha naturalidad para que queramos seguir estas buenas pautas que nos proponemos.
Primero: la hidratación. ¡Es fácil mejorar la calidad del aire, la humectación de nuestra nariz y evitar la deshidratación de nuestra piel con un humidificador en casa! Se recomienda tener una humedad alrededor del 40% en casa: para conseguirlo en zonas secas como Madrid y el Sur de España, recomendamos especialmente el modelo OCELIA que cumple con las 3B que nos gustan tanto. Es el único del mercado que está garantizado 5 años, ¡ha pasado por todas las pruebas! Podemos añadir un aceite esencial de limón por ejemplo para transformar la neblina de agua en un perfume alegre.
Segundo: la energía. Aquí, hay muchas pistas. Nosotros en Sentidea no utilizamos la palabra “detox” a pesar de que esté de moda en esta época: no estamos con una fase Detox especialmente en enero porque nuestro cuerpo está filtrando y eliminando las toxinas en cada momento. No va a realizar una detoxificación distinta por comer o beber tal alimento (o dejar de comer o beber otro tampoco). Lo que sí necesita el cuerpo es un “equilibrado”, que podemos hacer muy sencillamente con nuestro ALOE VERA ecológico. El Aloe Vera que hemos elegido es PURO, regado con agua de manantial y preserva todos los oligoelementos y vitaminas que disfrutaremos al máximo gracias a su proceso de producción artesanal. Sin conservantes, es único en España.
A nuestro Aloe vera, podemos añadir una gota de aceite esencial de limón como tónico del sistema digestivo. Podemos añadirla también en una cucharita de miel para disolverla en una infusión.
La infusión en esta época es una opción astuta para beber agua y beneficiarnos de las propiedades estimulantes de las plantes. Prueba nuestra receta “Detox” como se dice mezclando a partes iguales las plantas ecológicas de VEGETALEMENT PROVENCE de alcachofa, tila corteza, grosella negra, saúco.**